ただただ楽しくて低負荷で楽しそうに見えるダンスも実際にやってみると相当な運動量なんです。普段、筋トレや自重トレーニングなどで黙々とトレーニングをしているなら、音楽に合わせて身体を動かすダンスエクササイズにドハマりするかもしれません。 iTunes…

2018年3月10日(土)関西ローカル番組「あさパラ」モモコのダイエット大作戦！で放送される「フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる！」をご紹介します。 フリパラツイストとは パーソナルトレーナーの高橋義人さんが考案したフリフリエクササイ…