20代30代とやってこれたけど、40代ではこれまでとは一段と体力の低下を実感する年代です。信号を小走りで数メートル走ったときや、1フロア上を階段を利用したときなどどうでしょうか?休みの日は家でゴロゴロばかりなど。。。 体力を付けるためにジムに行く…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。